به سامانه پرسش و پاسخ "خانه توانگری طوبی" خوش آمدید, مکانی برای پرسش سوال شما و دریافت پاسخ از دکتر شیری و همکاران خانه توانگری.

6,531 سوال

6,484 پاسخ

3,155 نظر

7,413 کاربر

9 نفر آنلاین
0 عضو و 9 مهمان در سایت حاضرند
بازدید امروز: 7472
بازدید دیروز: 9033
بازدید کل: 6231127

در مورد استرس و فکر منفی

1 امتیاز مثبت 0 امتیاز منفی
سلام خسته نباشید..من یه آزمون رو یه هفته پیش دادم و این آزمون خیلی مهمه حتی زندگی منو میتونه تغییر بده آزمون قضاوت بود..و روز های بعد از آزمون بخاطر نگرانی از نتیجه آزمون استرس شدیدی بهم وارد شد که حتی گاهی بهش فکر میکردم عرق چند ثانیه ای میکردم و بعد آروم میشدم ...به دنبال این استرس به خودم میگفتم اصلا قبول هم نشی به درک خودتو نابود کردی با استرس..ولی مدام استرس میومد سراغم در حدی که میگفتم من دارم دیوونه میشم..حالا استرس آزمون رفت کنار الان نگران این بودم دیوونه نشم تا دیروز حالم خراب بود ولی الان که دارم این متن مینویسم استرسم کمتر کردم و خودم شاد نگه داشتم حالم بهتر شد از نظر این مسئله که به خودم میگفتم نکنه دیوونه بشم...حتی به خودم میگفتم اصلا چه دلیلی داره دیوونه بشم ولی بازم فکر میکردم..حالا دو تا سؤال از شما بزرگوار دارم تا به آرامش برسم...اول اینکه انسان به همین راحتی دیوانه مجنون میشه یا چیزی باید مصرف کنه؟؟؟ چون من نه اهل دودم و نه الکل مثبت مثبت...دوم اینکه من چطور یک فکر رو از ذهنم دور کنم تکنیکی وجود دارد؟؟؟؟متشکرم اگه به دوتا سوال پاسخ بدید...
سوال شده مهر 15, 1395 در متفرقه بوسیله ی aliahmadi26 (130 امتیاز)
...